A los quince minutos paso a la otra sala y me tumban en una camilla , no es para dormir ni viene la enfermera de mis sueños a darme un masaje de muerte , se acerca alguno de l@s fisios y me indica el ejercicio que tengo que hacer , primer subir y bajar las piernas durante quince minutos , después me ponen un rodillo debajo de la rodilla y alternando las rodillas tengo que presionar durante unos segundos.
Ahora pasamos a los impulsos eléctricos , que mal rollo , me ponen dos parches , que me tengo que llevar a casa y traer todos los días , y durante unos segundos suelta una descarga , se para y vuelve a soltar otra descarga , son tres ciclos , el primero suave para que caliente , en el segundo descargas mas fuertes para tirar de los músculos y el ultimo para relajar
En esta sala la gente es más joven y que raro casi todos con lesiones de fútbol , aunque es una pena siempre ver a alguien con un problema aquí no me resulta tan duro
Las sentadillas es el siguiente paso , aunque probablemente sea el ejercicio más duro también es divertido , te apoyas en la pared y con los pies separados te deslizas de arriba a abajo , parezco un oso rascándose la espalda.
El ultimo es un poco aburrido me ponen un solo escalón y hay que subirlo y bajarlo manteniendo la subida para forzar los músculos.
Así se me pasan las mañanas ahora , esperando poco a poco fortalecer la rodilla y que me operen del menisco , perdón que me hagan la artroscopia que suena más importante , espero poder librarme de la operación de ligamento cruzado que ya me han dicho lo doloroso y divertido que es y se me pasaron las pocas ganas que tenía.
9 comentarios:
Pero ve las piernas que tienes, eres un jovenzuelo, espero que te alivies pronto.
Un abrazo.
Pero ¿que ta pasau?
Caray, no sabía que estabas en rehabilitación... A ver si tienes suerte y esquivas el ligamento, el menisco es un mal menor.
Ánimo colega. Un abrazo.
Si es que no se te puede dejar solo... Venga, mucho ánimo, que vas a quedar como nuevo!
Te dejo sugus.
Pues nada amiguete, ánimo y que te recuperes pronto!!!
Un abrazo!
La rehabilitación siempre es un aburrimiento, y demasiado lenta; lo único bueno son los masajes, y eso... dependiendo de quién te los de y cómo. Después, para casa con una tabla de ejercicios de los cuales si te acuerdas de uno pasados unos meses, ya es mucho.
Espero que la recuperación sea lo más rápida posible, a pesar de que siempre es muuuuuy lenta.
Un beso.
Yo también hice rehabilitación una temporada. Y es un coñazo supino.
Esto... ¿y nadie te miraba raro por esto de hacerte fotos? Jijijij!!
Besos y a cuidarse!
Se bien lo que es, pasé 4 veces por es, antes de que te des cuenta ya estarás corriendo.
A mí me ayudó mucho la bici estática.
Que te recuperes pronto.
@ laMalquerida ¿ jovenzuelo ? , jajajaja
@ Alcudia de Veo ha ciertas edades el deporte es peligroso , mejor sillón-ball
@ Elvis despues de cinco meses te opero , mejor no , me lo pienso , de repente llegó ayer y me dijo que no me operaba , ????
@ Darthpitufina eso espero , aunque milagros conmigo no se pueden hacer , te tomo la palabra con los sugus
@ Cuidado con los Huevos en ello estoy , ya queda menos
@ Belle ¿ masajes ? , mañana me vuelvo a quejar , ya me gustaría
@ Ebony tengo tantas ganas de hacer algo que hasta me lo paso bien , pues no se si me miraban raro al hacer las fotos , yo estab atento a lo mío , a las fotos
@ Toupeiro ¿ 4 veces ? , yo con esta me conformo , que desesperación
Gracias por vuestros comentarios , por fin estoy mejorando
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